ΤΟ ΧΑΜΗΛΌ ΠΌΝΟ ΣΤΗΝ ΠΛΆΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΌΛΗΨΗ

ΤΟ ΧΑΜΗΛΌ ΠΌΝΟ ΣΤΗΝ ΠΛΆΤΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΙΤΊΕΣ

Οστεοχόνδρωση - μια ασθένεια του χόνδρινο επιφάνειες των οστών του μυοσκελετικού συσκευές, ειδικά της σπονδυλικής στήλης (και το ισχίο και το γόνατο αρθρώσεις). Το χαμηλό πόνο στην πλάτη έχει τέσσερα στάδια ανάπτυξης.

Για να κατανοήσουμε την ουσία της νόσου, τουλάχιστον σε Γενικούς όρους, να κατανοήσουν τη δομή της σπονδυλικής στήλης. Οι σπόνδυλοι συνδέονται μεταξύ τους με συνδέσμους και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Τα ανοίγματα του σπόνδυλοι σχηματίζουν ένα κανάλι στο οποίο βρίσκεται ο νωτιαίος μυελός, τις ρίζες περιέχουν αισθητικές ίνες των νεύρων που βγαίνουν ανάμεσα σε κάθε ζευγάρι των σπονδύλων. Σε κάμψη της σπονδυλικής στήλης μεσοσπονδύλιων δίσκων είναι κάπως συμπιέζεται από την πλευρά της πλαγιάς, και τους πυρήνες είναι μετατοπισμένη προς την αντίθετη κατεύθυνση. Με απλά λόγια, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι είναι τα αμορτισέρ, που μετριάζει την πίεση στην σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μάζα νοσηρότητα σχετίζεται κυρίως με την κατακόρυφη θέση στην οποία το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους είναι σημαντικά υψηλότερο από ό, τι σε ζώα. Αν δεν μάθετε να καθίσει, να σταθεί, να ξαπλώσω, ο δίσκος θα χάσει την ικανότητά της να εκτελεί τα καθήκοντα (εξασθένηση) και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα το εξωτερικό κέλυφος θα σπάσει, και οι προεξοχές είναι η gryzenia. Είναι συμπίεση των αγγείων του αίματος (η οποία οδηγεί σε διαταραχή του νωτιαίου την κυκλοφορία του αίματος) ή το νωτιαίο μυελό, και σε σπάνιες περιπτώσεις, το νωτιαίο μυελό, η ίδια. Οι αλλαγές αυτές συνοδεύονται από πόνο και αντανακλαστικό την ένταση των μυών της πλάτης.

ΜΊΑ ΑΠΌ ΤΙΣ ΠΙΟ ΚΟΙΝΈΣ ΑΙΤΊΕΣ ΤΟΥ ΠΌΝΟΥ ΣΤΗΝ ΠΛΆΤΗ - ΟΣΤΕΟΧΌΝΔΡΩΣΗ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΉΣ ΣΤΉΛΗΣ ΉΤΤΑ ΜΕΣΟΣΠΟΝΔΎΛΙΩΝ ΔΊΣΚΩΝ

Σύμφωνα με τις στατιστικές, σχεδόν κάθε δεύτερο άτομο ηλικίας 25 έως 55 ετών που πάσχουν από οστεοχόνδρωση της άρθρωσης. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται τις εκδηλώσεις της νόσου μετά από 35 χρόνια. Η ανάπτυξη και η έξαρση της οστεοχόνδρωση συμβάλει στην στατική και δυναμική υπερφόρτωση και τη δόνηση.
Αυτό μπορεί να προκληθεί από:

• οι εργασίες που συνδέονται με συχνές αλλαγές του κορμού με την κάμψη και την επέκταση, στροφές, κινήσεις rynkovyi
  ανύψωση βαρέων φορτίων
  λανθασμένη στάση του σώματος σε όρθια, καθιστή, ξαπλωμένη και να μεταφέρουν βαριά φορτία,
• φυσικής αγωγής και αθλητισμού, χωρίς να λαμβάνει υπόψη την επίδραση της έντονης άσκησης,
• δυσμενείς καιρικές συνθήκες, χαμηλή θερμοκρασία, υψηλή υγρασία αέρα.
• Αλλά δεν μπορούμε να πούμε ότι αν ακριβώς θα ακολουθήσει όλες τις οδηγίες, η εκφυλιστική ασθένεια δίσκων δεν απείλησε. Μετά από όλα, η αιτία αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι τραυματική.

ΤΎΠΟΙ ΟΣΤΕΟΧΌΝΔΡΩΣΗ

Στην τοπική προσαρμογή διακρίνει την αυχενική, θωρακική, οσφυϊκή, του ιερού οστού, και το κοινό το χαμηλό πόνο στην πλάτη. Αυτά τα αρχεία πιο συχνά διαγιγνώσκονται οσφυϊκή εκφυλιστική ασθένεια δίσκων (περισσότερο από το 50% των περιπτώσεων), του τραχήλου της μήτρας (25%) και κοινού (περίπου 12%).

Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Οι γονείς συχνά λένε κάποια φράση, που απευθύνεται στα παιδιά: "κούνα το κεφάλι σου!". Οι γιατροί φωνάζουν για το αντίθετο: "να είστε βέβαιος και να γείρει το κεφάλι". Σε οποιαδήποτε ηλικία. Ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί η απειλή της νόσου - οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Λαιμό φύση όχι μόνο να κρατήσει το κεφάλι και το περιστρέψετε προς διαφορετικές κατευθύνσεις, το οποίο, παρεμπιπτόντως, για τους ανθρώπους ανεκπαίδευτους, δεν παρακολουθούν την υγεία τους, γίνεται αρκετά δύσκολο. Μέσα από το λαιμό του νωτιαίου μυελού, οι αρτηρίες που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο, νευρικές ρίζες και κορμούς, που διευθύνει τη σύνδεση των νεύρων με τα χέρια, την καρδιά, τους πνεύμονες.

Καταγγελίες σε αυτό το είδος της οστεοαρθρίτιδας είναι ποικίλες: πόνος στην καρδιά, πονοκεφάλους, ζάλη, στιγμιαία απώλεια της συνείδησης (λόγω παραβιάσεις της εγκεφαλικής παροχής αίματος), πόνο στην άρθρωση του ώμου ή ολόκληρο το χέρι.

Οστεοχόνδρωση της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Ο πόνος που παρουσιάζεται από καιρό σε καιρό στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, γνωστό σε όσους ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία. Συνήθως, αυτά τα επώδυνα, τα δυσάρεστα συναισθήματα είναι η πρώτη ένδειξη ότι το σώμα αρχίζει να αναπτύσσεται αρκετά δυσάρεστη ασθένεια – οστεοχόνδρωση της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει Συχνά τα άτομα, το λεγόμενο καθιστικές: μηχανικοί, χειριστές ηλεκτρονικών υπολογιστών, οι οδηγοί των αυτοκινήτων.

Αλλά όχι απαραίτητα ότι έχετε, ακόμα και αν μεταφέρετε βαριά αντικείμενα ή να έχετε πολλές ώρες για να καθίσει σε ένα Γραφείο, είναι το χαμηλό πόνο στην πλάτη.

Ένα αξιόπιστο φράγμα της νόσου είναι η σωστή στάση του σώματος. Όταν το περπάτημα προσπαθήστε να κρατήσετε ίσια, τους ώμους ισιώσουν. Για να διαμορφώσει τη στάση του σώματός σας, όπως μπορείτε να φανταστείτε, είναι απαραίτητη από μικρή ηλικία. Αλλά μπορείτε να το κάνετε σε 30 ή 40 χρόνια. Είναι πραγματικά καλύτερα αργά παρά ποτέ!

Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Πρώτον, είναι θαμπό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή και τα πόδια, στη συνέχεια, συνήθως χαρακτηρίζεται μούδιασμα των άκρων, μια σημαντική αύξηση του πόνου, με απότομες κινήσεις του κορμού κατά τη διάρκεια της ανακίνησης.

ΠΡΌΛΗΨΗ

Πρόληψη της οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα — μια αξιόπιστη πρόληψη της οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Εδώ είναι μερικές ασκήσεις για να αποφευχθεί αυτό το είδος της οστεοχόνδρωση:

• Πιέστε το μέτωπό σας στην παλάμη του χεριού σας και σφίξτε τους μυς του λαιμού. Άσκηση 3 φορές για 7 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, πατήστε το χέρι του πίσω από το κεφάλι του 3 φορές για 7 δευτερόλεπτα.
• Τέντωμα των μυών του αυχένα, πιέστε το αριστερό κρόταφο για να το αριστερό χέρι (3 φορές για 7 δευτερόλεπτα) και, στη συνέχεια, δεξιά ναό πιέστε προς τα κάτω το δεξί χέρι (3 φορές για 7 δευτερόλεπτα).
• Βάλτε το κεφάλι σας ελαφρά προς τα πίσω. Ξεπερνώντας την αντίσταση του σφιχτούς μυς στο λαιμό, το πηγούνι σου να σφαγίτιδα βόθρου. Κάνετε την άσκηση τουλάχιστον 5 φορές.
• Το κεφάλι και τους ώμους σας και κρατήστε ίσια. Σιγά-σιγά γυρίστε το κεφάλι σας όσο πιο σωστά γίνεται (5 φορές). Πολλές φορές ακολουθούμε προς τα αριστερά.
• Κάτω από το πηγούνι στο λαιμό. Γυρίστε το κεφάλι σας πρώτα 5 φορές, στη συνέχεια, 5 φορές προς τα αριστερά.
• Βάλτε το κεφάλι σας πίσω. Προσπαθήστε να αγγίξετε το δεξί αυτί προς τα δεξιά ώμο (5 φορές). Ακολουθήστε αυτό το κίνημα, προσπαθώντας αριστερό αυτί του για να αγγίξει το αριστερό του ώμο (5 φορές).

Οι ασκήσεις αυτές συνιστώνται με την πρωινή γυμναστική υγιεινή, και να εκτελέσει τους κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Να τα κάνουμε, και να κάθεται και να στέκεται. Ωστόσο, εκτελούν κυκλικές περιστροφικές κινήσεις της κεφαλής δεν μπορεί σε καμία περίπτωση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Πρόληψη της οστεοχόνδρωση της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Εάν μπορείτε, επίσης, θα εκτελούν τακτικά ασκήσεις (που αναφέρονται παρακάτω) των εκπαιδευτικών και υποστηρίζει τον μυϊκό τόνο πλάτη και το στομάχι για να εξασφαλίσει την κανονική κινητικότητα από όλα τα τμήματα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η εκφυλιστική ασθένεια δίσκων δεν μπορείς να κερδίσεις.

• όρθιος, παίρνει ανάσα, σταθείτε ίσια, τα χέρια, τα πόδια μαζί. Τραβήξτε τα χέρια σας πάνω - εκπνοή. Αψίδα την πλάτη σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Στη συνέχεια, κάτω τα χέρια, κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός scrugli τα πίσω, κάτω από τους ώμους και το κεφάλι - εκπνοή. Επαναλάβετε 8 - 10 φορές.
• κάθεται σε μια καρέκλα. Βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας - εισπνεύστε, αψίδα την πλάτη σας και ένα μέγιστο των 3 έως 5 φορές, με βάση τον ώμο λεπίδες στο πίσω μέρος του μια καρέκλα, - εκπνοή.
• στα τέσσερα. Μέγιστη σάπιο πίσω και κρατήστε πατημένο το για 2 - 3 δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσια. Επιστροφή στην Ι. σ. και πάλι κάνετε την ίδια άσκηση, 5 - 7 φορές.
• βρίσκονται στο στομάχι σας και βάλτε τα χέρια σας στο πάτωμα. Η μέγιστη δύναμη αψίδα την πλάτη σας, να σκίσει το σώμα από το πάτωμα.
• πεσμένος μπρούμυτα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Στροφή στην θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που προσπαθεί να σηκώσει το κεφάλι και τα πόδια.

Αυτές οι ασκήσεις μειώνει το φορτίο της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται να εκτελέσετε τη διάρκεια της ημέρας κατά τη διάρκεια των σύντομων διαλειμμάτων. Στις ασκήσεις 3 έως 5-ε αναπνοή αυθαίρετη. Το 4ο και 5ο ασκήσεις κάνω 5 έως 8 φορές. Οι ασκήσεις αυτές μπορεί να περιλαμβάνονται σε το πρωί ασκήσεις. Είναι πολύ χρήσιμο να κάνουμε μερικές κινήσεις μετά τη δουλειά. Σημαντικό, προφυλακτική συγκρότημα κάνεις σε καθημερινή βάση, τότε θα προστατεύει αξιόπιστα τον εαυτό σας από εκφυλιστική ασθένεια δίσκων.

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΉ ΘΕΡΑΠΕΊΑ

Πώς να καθίσει σωστά

• αποφύγετε το πολύ μαλακό έπιπλα - αυτό δεν είναι για σας. Σε υπερβολικό βάρος σώματος πιέζεται πάνω στην σπονδυλική στήλη, το σώμα πρέπει να υποστηρίζεται από το ισχιακό κύρτωμα, και αυτό είναι δυνατό μόνο σε σκληρά καθίσματα.
• αυτά τα έπιπλα, όπου μπορείτε να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα έχει τις ακόλουθες απαιτήσεις: το ύψος του καρέκλα, η καρέκλα πρέπει να ταιριάζει με το μήκος της κνήμης - είναι απαραίτητο ότι το πόδι που στηρίζεται στο πάτωμα για άτομα μικρού αναστήματος συνιστάται να το βάλετε κάτω από τα πόδια του πάγκου. η μέγιστη κάθισμα βάθος περίπου 2/3 του μήκους του μηρού.
• κάτω από το τραπέζι θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χώρος για τα πόδια, για να μην έχουμε πολύ Ευκίνητο.
• αν έχετε να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, να προσπαθήσει για κάθε 15 - 20 λεπτά. για να ζεσταθεί λίγο, αλλάξτε τη θέση των ποδιών.
  εξασφαλιστεί ότι το πίσω μέρος είναι σφιχτά ενάντια στο πίσω μέρος της καρέκλας.
  κάθισε ίσια, όχι μεγάλη υπόκλιση της κεφαλής και κάμψη του κορμού για να μην τους μυς σου.
• αν από το επάγγελμα που έχουν από καιρό καθημερινά διαβάστε, κάνει το προσάρτημα στο τραπέζι (μουσική στάση) για να υποστηρίξει το βιβλίο είναι αρκετά υψηλό και με κλίση προς το τραπέζι, έτσι ώστε το ανώτερο σώμα σας, τότε δεν πρέπει να κλίση προς τα εμπρός.
• πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου, προσπαθήστε να μείνετε χωρίς άγχος. Είναι σημαντικό ότι το πίσω μέρος έχει καλή υποστήριξη. Για αυτό ανάμεσα στη μέση και την πλάτη της καρέκλας, τοποθετήστε ένα λεπτό μαξιλάρι που θα κρατήσει την οσφυϊκή κάμψη. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσια. Μετά από αρκετές ώρες οδήγησης, να πάρει έξω και να κάνεις τις βασικές ασκήσεις: ανατροπές, στροφές, κάμψεις — 8-10 φορές το καθένα.
• μπροστά από την ΤΗΛΕΌΡΑΣΗ, να μην καθίσετε ή να ξαπλώσετε καιρό σε μία θέση. Περιοδικά να αλλάξει, να πάρει μέχρι να τεντώσουν τα πόδια τους. Sat 1-1,5 ώρες, άπαχο ενάντια στο πίσω μέρος του μια καρέκλα ή τον καναπέ σας, να χαλαρώσετε τους μυς σας, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες.

Πώς να σταθεί

Όταν ένα άτομο είναι μεγάλη, η σπονδυλική στήλη βιώνει βαριά φορτία, ιδιαίτερα οσφυϊκό Τμήμα πληροφορικής.

• αλλάξετε τη θέση σας κάθε 10-15 λεπτά, επικαλούμενη το ένα και μετά το άλλο πόδι, αυτό θα μειώσει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
  αν είναι δυνατόν, να πάω σε ένα μέρος για να μετακινήσετε.
  από καιρό σε καιρό να ΚΡΕΜΆΕΙ πίσω, τεντώνοντας τα χέρια του επάνω, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Αυτό μπορεί να είναι κάπως ανακουφίσει την κούραση των μυών της ωμικής ζώνης, το λαιμό, το λαιμό, την πλάτη.
• αν κάνεις το πλύσιμο των πιάτων, το Σιδέρωμα, βάλτε εναλλάξ το ένα και μετά το άλλο πόδι σε ένα μικρό σκαμνί ή κουτί. Οστεοχόνδρωση της άρθρωσης και το εγκεφαλικό επεισόδιο καλύτερο από το να κάθεσαι ή βάζοντας τη Σιδερώστρα έτσι ώστε να μην χρειάζεται να σκύψετε χαμηλά.
• ενώ τον καθαρισμό του διαμερίσματος, που λειτουργεί με ηλεκτρική σκούπα, και να προσπαθήσουμε να μην σκύψουν, καλύτερα να επεκτείνει επιπλέον μάνικα σωλήνων. Κατά τον καθαρισμό κάτω από το κρεβάτι, κάτω από το τραπέζι, να σταθεί στο ένα γόνατο.
  να θέσω ένα αντικείμενο από το πάτωμα, κάτω, κάτω οκλαδόν ή να λυγίσει πάνω, κάμψη τα γόνατά σας και να ακουμπά το χέρι του σε μια καρέκλα ή τραπέζι. Έτσι δεν επιβαρύνει το οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Πώς να πεις ψέματα

Κοιμηθείτε καλύτερα σε ένα μαλακό κρεβάτι, αλλά όχι σε πίνακες. Το κρεβάτι πρέπει να είναι ημι-άκαμπτο στο σώμα, όταν το άτομο είναι ξαπλωμένο ανάσκελα, διατηρούνται φυσιολογικές καμπύλες (αυχενική λόρδωση, θωρακική κύφωση και λόρδωση στην οσφυϊκή μοίρα). Για να το κάνετε αυτό:

• όλο το πλάτος του καναπέ ή στο κρεβάτι, τοποθετήστε την ασπίδα, και η κορυφή του αφρού πάχους 5-8 cm Καλύψτε τον με μια κουβέρτα και το εξώφυλλο.
• όταν επιπτώσεις πόνο στο πόδι κάτω από το γόνατο από κοινού για να τοποθετήσετε το μαξιλάρι, καρό - αυτό μειώνει το τέντωμα του ισχιακού νεύρου και ανακουφίζει από τον πόνο στο πόδι.
• όταν τον πόνο στην πλάτη, πολλοί ασθενείς προτιμούν να κοιμούνται στο στομάχι μου. Τόσο πολύ πίσω, δεν λυγίζει, να προκαλεί ακόμη περισσότερο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, βάζει ένα μικρό μαξιλάρι.
  τους οπαδούς του να κοιμάται στο πλευρό σας για να κοιμηθεί, βάζοντας το ένα πόδι στο άλλο, και το χέρι κάτω από το κεφάλι.

Να σηκωθώ από το κρεβάτι το πρωί ασθενείς με οξείες εκδηλώσεις της οστεοχόνδρωση της άρθρωσης μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Προχωρήστε ως εξής:

1. πρώτα να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις με τα χέρια και τα πόδια;
2. στη συνέχεια, αν κοιμάσαι ανάσκελα, ανοίγει το στομάχι σου;
3. κάτω το ένα πόδι στο πάτωμα;
4. με βάση αυτό το πόδι και τα χέρια, να μετακινήσετε το σώμα σας βάρος στο γόνατο και σταδιακά να σηκωθεί χωρίς να κάνει απότομες κινήσεις.

Και μια άλλη συμβουλή. Για εκείνους που τους αρέσει το μπάνιο, κατά προτίμηση ξηρό ατμού (σάουνα), και κατά τη διάρκεια της οξείας και σάουνες πρέπει να δώσει.

Πώς να ανυψώσει και να κινηθεί βαρύτητας

Ένας από τους κύριους λόγους της επιδείνωσης των εκφυλιστική ασθένεια δίσκων και κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου, ειδικά της lumbosacral - ανύψωση και μεταφορά βαρέων φορτίων. Απότομη, απότομη πόνος στο κάτω πίσω σε περιπτώσεις που η βαρύτητα έχει αυξηθεί κατακόρυφα, με ένα τράνταγμα, και στη συνέχεια να μεταφέρουν ένα βαρύ αντικείμενο στο πλάι, μετατρέποντας το σώμα του.

Πώς να φέρει τα βαριά φορτία

• μην φοράτε βαρύ φορτίο στο ένα χέρι, ειδικά σε μεγάλη απόσταση, προκειμένου να μην επιβαρύνει τη σπονδυλική στήλη, χωρίστε το φορτίο και να το μεταφέρετε και στα δύο χέρια. Είναι τέλος να κρατήσει το βάρος, απότομα λυγίστε και τεντώστε (άπαχο πίσω).
• γενικά οι ασθενείς με εκφυλιστική ασθένεια δίσκων να σηκώσουν και να μεταφέρουν βαριά φορτία πάνω από 15 kg δεν είναι επιθυμητή. Σας συμβουλεύουμε να αγοράσετε το καροτσάκι ή τσάντα με ρόδες.
• τη μεταφορά βαρέων φορτίων σε μεγάλες αποστάσεις πολύ άνετο σακίδιο με την ευρεία λουριά. Το βάρος της πλήρους σακίδιο είναι κατανεμημένο το βάρος από τη σπονδυλική στήλη και τα χέρια παραμένουν ελεύθερα.

Πώς να σηκώνει βάρη

• βάλτε, αν έχετε ένα lifter ζώνη ή οποιαδήποτε ευρεία ζώνη;
  καθίστε στις φτέρνες, η πλάτη πρέπει να είναι ίσια, δυσκαμψία του αυχένα;
• αρπάζοντας τα δύο χέρια το βάρος, πάνω, χωρίς να λυγίζει την πλάτη σας.

Και τέλος, η πιο σημαντική συμβουλή.

Αν έχετε οποιαδήποτε απότομη πόνο σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης δεν πρέπει να αυτοθεραπείας με αλοιφές και χάπια. Ζητήστε βοήθεια από ένα εξειδικευμένο νευρολόγο θα πρέπει να καθιερώσει μια ακριβή διάγνωση, την ανακούφιση από τον πόνο και να αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας.